×

منوی بالا

منوی اصلی

منوی سایدبار


خبرهای ویژه

» آرشیو دسته: تغذیه سالم
زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم
۱۱ شهر ۱۳۹۶

مجله سرآشپز: زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. برای استفاده بیشتر از این خاصیت می توانید آن را با برخی از مواد غذایی مخلوط کرده و علاوه بر سم زدایی، سریع تر لاغر شود.   هیچ شکلی نیست که شکم یکی از قسمت هایی است […]

پخت مرغ سوخاری بدون روغن
۰۳ مرد ۱۳۹۶

وب سایت روزیاتو: تفاوتی که این مرغ های سوخاری با بقیه دستورهای آشپزی دارند در این است که در پخت آن ها از هیچ روغنی استفاده نمی شود. در عوض، شما فیله های سوخاری را درون فر قرار می دهید. مواد لازم:     ۴ عدد سینه مرغ بدون استخوان     ۲ پیمانه پودر سوخاری     […]

طرز تهیه توپک پاستا
۱۶ خرد ۱۳۹۶

وبسایت نازخاتون: پاستاها را به صورت توپ دربیاورید، درون آرد سوخاری بغلتانید و در تابه سرخ کنید. اینطوری غذای جدید و شگفت انگیز دارید، که هم خودتان و هم بقیه اعضای خانواده از دیدن آن گل از گلشان باز می شود. مواد لازم: پاستا حلزونی  ۸ پیمانه ژامبون گوشت (نگینی خرد شده)  ۶ پیمانه پنیر […]

از تندیِ این «پاستا» آتش می گیرید!
۰۶ خرد ۱۳۹۶

وب سایت آشپزباشی: پاستا با سس تند از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. استفاده از هر دوی فلفل چیلی تازه و پودر فلفل چیلی، باعث می شود تا در پاستا ۲ بافت و تندی متفاوت داشته باشیم. مواد لازم:       فلفل چیلی […]

توصیه‌های غذایی ویژه سالمندان
۱۶ ارد ۱۳۹۶

هفته نامه سلامت – ترجمه مریم امیدی: معمولا افراد مسن در دوران سالمندی هر غذایی را به راحتی نمی‌توانند بخورند. در ادامه نکته‌هایی را در نظر گرفته‌ایم که غذا خوردن را برای سالمندان لذتبخش‌تر می‌کند و سبب می‌شود عادات غذایی خود ر ا اصلاح کنند.شاید از جوانی میلی به خوردن غذاهای سالم نداشتید و در […]

خوراکی‌های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
۱۳ ارد ۱۳۹۶

روزنامه آرمان امروز: اگر شیر و لبنیات مصرف نمی‌کنید، لزوما به داشتن استخوان‌های شکننده محکوم نیستید. این خوراکی‌های غیر لبنی سرشار از کلسیم را مصرف کنید و خیالتان راحت باشد که کلسیم کافی به بدنتان می‌رسد. در ادامه این خوراکی‌ها عنوان می‌شوند.  بادام   بادام که به عنوان یکی از مفیدترین و سالم‌ترین اجزای آجیل […]

اگر ورزش را رها کردید، مراقب باشید که…
۱۱ ارد ۱۳۹۶

وب‌سایت فیتامین: می دانیم که ورزش برای بدن خوب است. اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد، کمک می کند بهتر بخوابیم و در تثبیت وزنی سالم کمکمان می کند. اما اجازه دهید رو راست باشیم: ورزش همیشه جالب نیست. مخصوصا اگر کلی زحمت و درگیری داشته باشد.   تا حدود سه هفته پیش من […]